正文 首页舌尖美味

强迫型人格障碍如何调整 依赖性人格障碍

ming

大家好,给大家分享一下一个有趣的事情,很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看!

强迫型人格障碍如何调整 依赖性人格障碍

1、依赖性人格它的主要危害就是影响到正常的工作或者是生活,比如说在工作当中自己没有任何的主见,会导致某些工作进度出现停滞不前,这样会影响到整体的效率。

2、另外就是在生活当中会导致一些事情没有办法正常的进行,首先就是要做自我的心理调节,要给自己一个自信心,然后要多参加一些社交活动,锻炼自己的独立能力

1、依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯,治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做,哪些是自作决定的。你可以每天作记录,记满一个星期,然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等,每周一小结。

2、对自主意识强的事件,以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班,那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班,而不要因为别人的闲话而放弃,直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小,但正是你改正不良习惯的突破口。

3、对自主意识中等的事件,你应提出改进的方法,并在以后的行动中逐步实施。

4、例如,在订工作计划时,你听从了朋友的意见,但对这些意见你并不欣赏,便应把自己不欣赏的理由说出来,说给你的朋友听。

5、这样,在工作计划中便掺人了你自己的意见,随着自己意见的增多,你便能从听从别人的意见逐步转为完全自作决定。

6、依赖行为并不是轻易可以消除的,一旦形成习惯,你会发现要自己决定每件事毕竟很难,可能会不知不觉地回到老路上去。

7、为防止这种现象的发生,简单的方法是找一个监督者,最好是找自己最依赖的个人。

8、如果只简单地破除了依赖的习惯,而不从根本上找原因,那么依赖行为也可能复发。

9、重建自信法便是从根本上加以矫正。

10、第一步,消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信,自我意识十分低下,这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。

11、你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话,例如:“你真笨,什么也不会做。”

12、、“瞧你笨手笨脚的、让我来帮你做。”

13、等,你把这些话语仔细整理出来,然后一条一条加以认知重构,并将这些话语转告给你的朋友、亲人,让他们在你试着干一些事情时,不要用这些话语来指责你,而要热情地鼓励、帮助你。

14、第二步,重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事,每周做一项,例如:独自一人到附近的风景点做短途旅行;独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”,这一日不论什么事情,决不依赖他人。

15、通过做这些事情,可以增加你的勇气,改变你事事依赖他人的弱点。

16、以上就是依赖性人格的治疗方法,主要是采用了心理的治疗方式,当您的孩子,你产生了依赖性人格,首先就要带他去看心理医生,然后让他们养成一个比较好的生活习惯,对于小孩子来说,没有形成很好的意识,以上的方法希望可以帮助到您。

1、依赖型人格形成原因依赖性人格障碍是一种最常见的人格障碍,它是一切人格障碍的基础和雏形。依赖性人格障碍的主要成因是,童年早期的依赖需求没有得到足够的满足,从而导致成年期的心理固著在“口欲期”,以至于使一个人的“心理哺乳期”不断延长,有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。

2、依赖性的人常常被别人称之为“长不大”、“幼稚”等。依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存,在儿童印象中保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的,他必须依赖他们,总怕失去了这个保护神。

1、一:对于自己喜欢的歌曲单曲循环到死。

2、四:对于信任和亲密的人反而毒舌。

3、五:不善于精打细算花钱反而大手大脚。

4、七:不被追到悬崖边不会采取行动措施。

5、八:总是把“好累、好困、好麻烦”当成口头禅。

在生活当中,依赖型人格的人往往做事愚钝,没有情商喜欢依赖他人比较的懒惰,如果他想依赖一个人,往往会选择一个懂得保护他人,懂得关心他人,懂得爱护他人的人情,如果你身边有这样的朋友,立即远离,避免被对方影响了前进的步伐。

版权免责声明 1、本文标题:《强迫型人格障碍如何调整 依赖性人格障碍》
2、本文来源于,版权归原作者所有,转载请注明出处!
3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关,作者文责自负。
4、本网站内容来自互联网,对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网不承担责任。
5、如果有侵权内容、不妥之处,请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ:XXXXXBB